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Estes exercícios, fáceis de memorizar e que demandam pouco tempo, são bastante eficazes para a saúde, desde que feitos diariamente, sem obrigação e de bom humor: o sorriso suaviza a concentração voluntária; aí somos os primeiros beneficiários e é também a chave para o sucesso de todos os métodos de saúde.
Um ser sorridente semeia à sua volta um raio de luz e contribui para tornar perfeita a saúde da sociedade em que vive.
O livro traz exercícios para serem feitos ao levantar pela manhã, para o dia e para a noite, antes de dormir.
Cada exercício traz a ilustração da posição a ser feita e uma observação do Mestre Chen Xivy, taoísta do século X-XI.
Autor: Rinnie Tang e Gilles Faivre.
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